|
Mantive.
|
76.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
2911 kcal
|
脂質: 150.94g | たんぱく質: 187.68g | 炭水化物: 227.18g.
朝食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Cenouras Cozidas. 夕食: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Cenouras, Brócolis, Ovo Cozido. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|