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- 1,6 kg Muito feliz! Esse mês de julho foi um mês muito difícil 😭😭😭, devido a problemas de saúde tive de parar a dieta e aumentar a ingestão calórica. Não pude praticar exercícios, e tive que trabalhar doente e com dor. Feliz pela mudança de hábitos (focando numa reeducação alimentar) estar surtindo efeito, mesmo nesta pausa... Comemoro cada resultado 💙🙏🙏🙏
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74.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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966 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 43.39g | 炭水化物: 95.15g.
朝食: Molico Leite + Proteína. 昼食: Costela Bovina Assada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Seara Linguiça Toscana. 夕食: Mexerica, Nestlé Passatempo Recheado Doce de Leite. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Branco, Água de Coco. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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