2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1213 kcal
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脂質: 15.29g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 244.82g.
昼食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Mamão Formosa, Alface. 夕食: Taeq Baguete Integral. 軽食/その他: Panco Bolo Puba. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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