2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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888 kcal
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脂質: 67.61g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 21.72g.
朝食: Margarin, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Rebus. 昼食: Ekstrak Vanila, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Margarin, Telur Goreng tanpa Lemak. 夕食: Roma Biskuit Kelapa, Kobe Boncabe, Prochiz Cheddar Cheese, Margarin, Royco Royco Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak. もっと...
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1344 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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