2020年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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879 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 119.34g.
昼食: Natural One Limonada Adoçada, Cebolas, Salad Creations Tomate, Arroz Branco (Cozido), Pink Feijão Carioca, Contra-filé. 夕食: Salada Crua, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (10g), Banana Prata. もっと...
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3066 kcal
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運動:
セックス - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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