2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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942 kcal
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脂質: 31.56g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 91.22g.
朝食: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Bolo de Goma, Maçã. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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