2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1019 kcal
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脂質: 31.62g | たんぱく質: 53.71g | 炭水化物: 137.80g.
朝食: Dimsum, Pisang Kepok Rebus. 昼食: Carrefour Genjer, Terung, Ikan Kembung. 夕食: Urap, Finna Sambal Bawang, Carrefour Genjer, Terung, Ikan Kembung. 軽食/その他: Buah Pir, Apel Merah Lezat, Nangka, Pepaya, Indomart Kripik Singkong Pedas. もっと...
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1653 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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