2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
2519 kcal
|
脂質: 68.65g | たんぱく質: 158.17g | 炭水化物: 315.19g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café com Açúcar. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, CBS Suco de Abacaxi, Sadia Queijo Mussarela, Farofa, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango, Batata Gratinada, Cebolas, Abacaxi, Alface. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Adria Macarrão Espaguete 8, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim, Café Brasileiro Café, Biscoito de Queijo, Club Social Biscoito Salgado, Café Brasileiro Café. もっと...
|
週に14 kg減量中
|