2020年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
128.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
1825 kcal
|
脂質: 74.14g | たんぱく質: 120.04g | 炭水化物: 108.62g.
朝食: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Золото Европы Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Kraft Сыр Филадельфия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. 昼食: Оливковое Масло, Укроп, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная, Гречка. 夕食: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Семга Отварная, Маркет Перекресток Аджика Соус, Лук, Индолина Бедро Индейки Бескостное. 軽食/その他: Киндер Шоколад. もっと...
|
|
4147 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 水泳(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|