2010年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.0 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 34.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 15日:
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1416 kcal
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脂質: 103.15g | たんぱく質: 109.73g | 炭水化物: 14.50g.
朝食: hormel foods corporation natural choice deli smoked ham, Egg, heavy cream, cheddar cheese. 昼食: red onion, mayo, iceburg lettuce, ground beef patties. 夕食: mayo, chunk light tuna, onion, red pepper, cucumber. 軽食/その他: heavy cream, torani sugar free vanilla syrup, splenda, cream cheese. もっと...
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5225 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 50 分, 座る - 5 時間 15 分, 家事 - 1 時間 15 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, 休憩 - 2 時間 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 運動マシン（速い） - 50 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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