2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1967 kcal
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脂質: 87.13g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 208.07g.
朝食: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Lavaş, Menemen. 夕食: Lavaş, Adana Kebap, Ayçiçek Yağı, Dost Ayran. 軽食/その他: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Ceviz. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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