2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1575 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 165.44g.
朝食: Çay Şekerli, Çay Şekerli, Beyaz Peynir. 昼食: Dana Eti, Patates Püresi, Şehriye Çorbası. 夕食: Muhallebi, Halk Sebze Çorbası, Balık. 軽食/その他: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Komposto, Yurdum Dilim Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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