2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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831 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 48.08g | 炭水化物: 95.66g.
朝食: Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Bitkisel Çay, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Kaşarlı Tost. 昼食: Şeftali, Eker Ayran. 夕食: Mevsim Salata, Superfresh Ton Balığı , Doygun Tam Buğday Ekmeği. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). もっと...
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1911 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 30 分, 授乳 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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