2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
2135 kcal
|
脂質: 120.64g | たんぱく質: 63.96g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: Лаваш Армянский, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Арбуз, Козельское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный, Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Огурец (с Кожурой). 夕食: Варенье, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Салат Овощной, Овощное Рагу. 軽食/その他: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Good Day Конфеты со Злаками , Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Красное Яблоко, Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. もっと...
|
|
2503 kcal
|
運動:
睡眠 - 9 時間, セックス - 20 分, 座る - 5 時間 40 分, スクーター - 2 時間, 家事 - 2 時間, Google Fit - 0 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 2 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|