worm2butterfly2012の日記, 2013年 07月 10日

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2013年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

119.5 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 51.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 10日:

1373 kcal

脂質: 36.21g | たんぱく質: 73.77g | 炭水化物: 194.92g. 朝食: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter, Kraft Velveeta Shells & Cheese 2% Milk Cheese. 昼食: Compleats Spaghetti with Meat Sauce. 夕食: Nectarines, Southwest Salad Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. 軽食/その他: Grapefruit (Pink and Red), Light & Fit Greek - Vanilla. もっと...

3445 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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