2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
2064 kcal
|
脂質: 58.99g | たんぱく質: 72.79g | 炭水化物: 324.55g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Ekmek, Biber Kızartması, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kiraz, Şeftali, Kayısı, Elma, Muz. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Armut, Kuru Üzüm, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Erik, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Danone Activia Kayısılı. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|