2013年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 10日:
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1930 kcal
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脂質: 78.99g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 246.20g.
朝食: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. 昼食: Cantaloupe Melons, Fresh & Easy Broccoli, Cauliflower & Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Rye Bread, Red Tomatoes, Onions, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. 夕食: Whipping Cream, Parmesan Cheese (Shredded), shurfresh cottage cheese 4% fat, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). もっと...
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2687 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 30 分, 座る - 3 時間, 家事 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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