2020年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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1535 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 188.37g | 炭水化物: 111.97g.
朝食: Bodymass Protein Bar, Aldi Helaes Puur Pindakaas, Gwoon Knackebrod Volkoren, Bodymass Whey Protein, Milsani Magere Kwark. 昼食: Gebakken Ei, Mama Natuur Biologische Penne, AH Kipfilethaasjes. 夕食: Milsani Magere Kwark, Bodymass Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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