|
25.2％ 清粥小菜宵夜
|
48 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
1410 kcal
|
脂質: 56.88g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 132.23g.
昼食: 全家 凱撒沙拉, 梨, 金弘 黑芝麻醬, 歐嬤 海鹽毛豆玉米麵包, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 四川香麻嫩雞胸, MILKIO 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 全聯 玉米筍, 節瓜, 番茄, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 水煮蛋, 芒果, 全家 和風醬, 義美 亞麻仁油. 夕食: Costco 無骨雞腿排, 炒高麗菜, 炒黃瓜, Milkio 紐西蘭特級蒜香無水奶油, 節瓜, 全聯 玉米筍, 番茄, 水煮蛋. 軽食/その他: 台糖 玉米粒, 全聯 黑胡椒燻雞, 麵粉薄餅. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|