|
Вес ползёт вверх 🤷 Каллораж соблюдаю, отёки?!
|
58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
1569 kcal
|
脂質: 65.85g | たんぱく質: 79.76g | 炭水化物: 161.91g.
朝食: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо. 昼食: Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Ржаной Хлеб, Гречка с Мясом. 夕食: Белый Хлеб, Курица Гриль. 軽食/その他: Пирожок с Картошкой, Рахат Конфеты Маска, Рахат Конфеты Маска. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
сделайте разгрузочный день. Или же у вас месячные начались? бывает такое во время месячных
2020年 07月 28日 投稿者: kimbatbeis
|
у меня тоже так ☹️ вес не уходит а прибавляется,я тоже думаю что отеки😬 хоть и каждый день на пп
2020年 07月 28日 投稿者: aizaomarova
|
вы воду пьёте?
если да, ограничьте её после 18.00.
помидор на ужин и кефир задерживают воду в организме, советую убрать с ужина... ( если употребляете такое)
2020年 07月 28日 投稿者: Марин'ок
|
думаю нужен дефицит калорий, на пп тоже полнеют
2020年 07月 28日 投稿者: anknown1
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|