2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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810 kcal
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脂質: 18.55g | たんぱく質: 36.26g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Kukus, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Bengkoang, Pisang. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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