2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1351 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 170.00g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 昼食: Carne Moída Refogada, Heinz Ketchup, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremely, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Bolo de Banana, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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