anginha333の日記, 2020年 07月 28日

anginha333さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:

1342 kcal

脂質: 47.67g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 187.87g. 昼食: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. 夕食: Caldo de Mandioca. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Glória Leite em Pó Integral, Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral com Açúcar de Coco, Quindim, Pêra Portuguesa. もっと...

2439 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 15 時間　 30 分. もっと...

週に4.7 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

anginha333の体重の記録

全ての履歴を表示

anginha333の日記, 2020年 07月 28日

コメントを投稿

anginha333の体重の記録