2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
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974 kcal
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脂質: 32.95g | たんぱく質: 34.61g | 炭水化物: 138.28g.
朝食: Khong Guan Biskuit Coklat, Madu, Overnight Oatmeal. 昼食: Finna Sambal Terasi Uleg, Cumi Goreng, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Durian, Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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