2009年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 36.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 14日:
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2327 kcal
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脂質: 104.88g | たんぱく質: 124.99g | 炭水化物: 222.88g.
朝食: unjury, soy milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), coffee with 2 tbs half and half. 昼食: Vegetable Masala, Basmati Rice, naan. 夕食: carb smart, red grapes, olive oil, mushrooms, salmon. 軽食/その他: low fat cabot cheddar cheese, pepperoni, peanut butter crackers. もっと...
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3685 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 9 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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