2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1414 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 90.72g | 炭水化物: 147.85g.
朝食: Sadia Mussarela, Pão Francês, Café, Banana. 昼食: Macarrão, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Panela. 夕食: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Sacolé, Mamão Formosa. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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