2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1283 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 92.50g.
朝食: Kaffee mit Milch, Tomaten, Avocado, Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Käseaufschnitt. 昼食: Marmelade, Mischkornbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gurke (Geschält), Salakis Feta Natur, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Aldi Bio Rote Linsen Strozzapreti, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 夕食: Gutes Land Gouda, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. 軽食/その他: Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Aprikosen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. もっと...
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675 kcal
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運動:
Ix co - 1 時間 5 分, stepper - 1 時間, Samsung Health - 21 時間 55 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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