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Start am 15.Juni 2020 mit 78,6 kg. ––> Bauchumfang 94 cm.
Stand am 28. Juli 2020 69,2 kg. ––> Bauchumfang 90 cm.
Ziel: 67 kg ––> Bauchumfang 88 cm.
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69.2 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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986 kcal
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脂質: 29.13g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 64.87g.
朝食: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kaffee, Johannisbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Griechischer Joghurt 2%, My Muesli Protein Classic Porridge. 昼食: Cocktailtomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Lidl Salat Grana Padano. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Edeka Bio Tomaten in Stücken. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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