2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1057 kcal
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脂質: 52.20g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 88.25g.
朝食: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Schmidt 647 White Bread, Mangos, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Half and Half Cream. 昼食: Hormel Pork Butt Roast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Happy Harvest Sweet Corn, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Dim Sum Siu Mai, Peach, Activia Peach Yogurt. もっと...
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2251 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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