2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1164 kcal
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脂質: 78.22g | たんぱく質: 97.63g | 炭水化物: 12.85g.
昼食: Maçã, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Maionese D'casa, Molho Vinagrete, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Azeite de Oliva, Patinho. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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