|
Terça pós Breakfast
|
93.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
2870 kcal
|
脂質: 82.32g | たんぱく質: 203.35g | 炭水化物: 326.31g.
朝食: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Requeijão Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 昼食: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Food Service Pudim Zero (Sabor Chocolate), Brownie, Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Dori Granulado, Sorvete Morango Fitness Flexível, Queijo Cheddar, Frango Desfiado, Nestlé Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|