2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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619 kcal
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脂質: 13.22g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 73.53g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral. 昼食: Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Salada de Folhas, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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