2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1426 kcal
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脂質: 102.43g | たんぱく質: 101.78g | 炭水化物: 32.05g.
朝食: Manteiga (com Sal), Café, Chá (Infusão). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Frimesa Panceta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Agrião, Alface. 夕食: Cebolas, Bife de Fígado. 軽食/その他: Original Blend Pasta de Amendoim Paçoca Cremosa, Original Blend Pasta de Amendoim + Chocolate Branco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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