2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1455 kcal
|
脂質: 46.69g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 177.31g.
朝食: Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Raiz do Brasil Goma para Tapioca, Ovo, Chá (Infusão). 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coco Bambu Camarão Internacional, Carrefour Filet Saint Peter, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Longway Guioza Carne Bovina . 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carrefour Filet Saint Peter, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Milho Verde Cozido, Tomates. 軽食/その他: Homus, Adria Gergelim, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Banana Prata, Danone Iogurte Corpus Zero, Yoki Amendoim Japonês , Mexerica. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|