|
Минус 11кг, стабильно минус 2 кг в месяц, хотя калорийность увиличила на 400ккал в день, с 1200 до 1600, больше ничего не меняла...
|
55 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1642 kcal
|
脂質: 77.91g | たんぱく質: 70.72g | 炭水化物: 170.68g.
朝食: Зеленый Лук, Рулет из Лаваша с Творогом, Красные Помидоры, Мясновъ Колбаса по-Царски из Индейки и Говядины Вареная, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: La Pina Арахисовая Паста, Чай, Укроп, Чеснок, Сметана, Булгур с Овощами, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Пан Запекан Курица в Медовом Соусе. 夕食: Абрикосы, Голубика, Клубника, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Тануки Моджи, Персики, Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Клубника, Данон Актимель Клубника, Тыквенные Семечки, Семена Льна. もっと...
|
|
2528 kcal
|
運動:
Активность - 3 時間 27 分, Бег - 39 分, 休憩 - 11 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|