2010年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.0 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 15日:
|
1568 kcal
|
脂質: 47.70g | たんぱく質: 75.64g | 炭水化物: 224.07g.
朝食: kashi GOLEAN, Almond Breeze Vanilla, nestle bottled water. 昼食: nestle bottled water, marble cheese, red pepper crackers. 夕食: nestle bottled water, tropicana no pulp, 100% whole grain whole wheat, velveeta, gay lea, lifestyle ham. 軽食/その他: herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, banana, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber, nestle bottled water, skinny cow. もっと...
|
|
3225 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|