2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1606 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 195.92g.
朝食: Egg, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Wal-Mart Sugar Free Strawberry Jelly, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 昼食: Steamed Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 夕食: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Tostitos Queso Blanco Dip, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. 軽食/その他: Frigo Light String Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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