2013年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 10日:
|
903 kcal
|
脂質: 25.97g | たんぱく質: 80.66g | 炭水化物: 82.55g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Marmellate e Conserve, Trentinalatte Yogurt Stracciatella, Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. 夕食: Sterzing Yogurt Stracciatella, Exquisa Latticino Fresco Light, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. もっと...
|
|
2904 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|