2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
2121 kcal
|
脂質: 71.40g | たんぱく質: 170.01g | 炭水化物: 184.34g.
朝食: خبز القمح الأسمر, البصل, التاج قشطة, الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, فاكهة الكيوي. 昼食: الفليفة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), خبز القمح الأسمر, البصل, Veal Kidneys, نادك حليب قليل الدسم. 夕食: المخبز الحديث خبز البروتين , الزعتر الفسطيني , جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 軽食/その他: المراعي زبادي قليل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المخبز الحديث خبز البروتين , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي زبادي قليل الدسم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Nada Greek Yogurt, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|