2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
2057 kcal
|
脂質: 64.00g | たんぱく質: 142.88g | 炭水化物: 231.42g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Милти Тропический Смузи с Манго и Ананасом, ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя. 昼食: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. 夕食: Вкусвилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. もっと...
|
|
3333 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, Велосипед - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|