2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1571 kcal
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脂質: 87.70g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 130.38g.
朝食: Банан, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вода. 昼食: Kamis Зелень Петрушки, Растительное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат, Шампиньоны Жареные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Перловка Отварная, Морковь, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Herbalife Травяной Напиток Классический, Ашан Гранат, Яблоко Зеленое. もっと...
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2032 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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