2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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2323 kcal
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脂質: 100.86g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 288.33g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Beyaz Ekmek, Marul, Salatalık, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Turşu, Çokça Tane Mısır, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 夕食: Turşu, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Kayısı, Karpuz, Ülker Damla Çikolata, Hindistan Cevizi Yağı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kayısı, Danone Activia Kayısılı. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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