2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1479 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 91.38g | 炭水化物: 199.46g.
朝食: Сливочное Масло, Federici Перья Рифленые, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Огурец, Яйцо. 昼食: Сливочное Масло, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пастрома из Куриной Грудки Лера, Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры. 夕食: Славянка Обыкновенное Чудо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. 軽食/その他: Babyfox Шоколад Молочный, Торт Птичье Молоко Пп 2. もっと...
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1902 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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