2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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836 kcal
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脂質: 36.96g | たんぱく質: 50.80g | 炭水化物: 78.19g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Bezelye Yemeği, Taze Fasulye. 夕食: Tavuk Sote, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek, Tavuk Sote. 軽食/その他: Vanilyalı Dondurma, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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