2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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2071 kcal
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脂質: 91.37g | たんぱく質: 89.28g | 炭水化物: 223.44g.
朝食: Pêches, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Muesli choco noisette, Auchan Lait Demi-Écrémé. 昼食: Yaourt maison, Spaghetti Bolognaise. 夕食: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Auchan Le Pavé Doux, Auchan Meule Fruitée, Spaghetti Bolognaise, Lidl Betteraves Rouges aux Oignons Émincés. 軽食/その他: Jus Multifruits, Auchan Ricotta, Cora Roquefort, Auchan Bio Galettes de Maïs. もっと...
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2180 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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