kiloelfeの日記, 2020年 07月 28日

2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 16.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:

1504 kcal

脂質: 44.25g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 218.39g. 朝食: Allos Brotaufstrich Toskana, Nektarinen, Dinkelbrötchen. 昼食: Rucola , Harter Parmesan, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 夕食: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Dinkelbrötchen, Rotkohl. もっと...

686 kcal

運動: ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

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