2020年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1598 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 120.13g | 炭水化物: 185.84g.
朝食: Kiranti Kiranti Original. 昼食: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix. 夕食: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Kebab. 軽食/その他: Mangga, Nanas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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