2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1023 kcal
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脂質: 29.77g | たんぱく質: 79.46g | 炭水化物: 113.67g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Herta Saftschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Eigene Kreation Mandel-Eiweißbrot, Pflaumen, Corny Free Schoko (20g). 軽食/その他: Pink Lady Äpfel. もっと...
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2883 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 運転 - 45 分, 浴びる - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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