2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1473 kcal
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脂質: 120.00g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 14.10g.
朝食: Delicato Кокосовое Масло, Творожная запеканка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Вареное Яйцо, Клубника, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнолия Куриный Рулет с Грибами. 夕食: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2130 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 皿洗い - 15 分, 浴びる - 20 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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