2020年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
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1378 kcal
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脂質: 60.64g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 145.98g.
朝食: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Chia Seed. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Durian, Bakpao, Lemper, Roma Biskuit Sari Gandum. 夕食: Sawi Putih, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Lasagna dengan Daging, Fitbar Nuts. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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